薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效，临床常用于祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。
1.美白肌肤
薏米因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。薏米的保健效果比较多，可以美容养颜，具有祛斑的作用，同时也可以有消除粉刺的作用哦。
2.促进新陈代谢
常吃薏米，能很好的给我们的身体进行排湿，而且能有效加速我们的代谢。
3.防止脱发
具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
4.**骨骼肌的收缩
薏米可**骨骼肌收缩，能减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线;能**横纹肌之收缩。薏米可以有缓解疲劳的作用，对于**骨骼肌的收缩有帮助。
5.抗肿瘤
尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
关于苡仁的一些保健的功效，你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果还是比较大的呢，可以起到很好的提高免疫力的作用，而且还可以有预防脱发啊还有美容养颜的效果呢，你知道利用起来，让你更加健康。
